ما شاء الله تبارك الله


العودة   منتديات زهرة الخليج > مطبخ حواء - مطبخ زهرة الخليج > دايت شوب
دايت شوب رجيم دايت,ريجيم دايت,رجيم الدايت,دايت للرجيم,رجيم دايت سنتر,رجيم الويف دايت, نظام رجيم,رجيم لتخفيف الوزن,حمية رجيم,نظام غذائي رجيم,رجيم صحي, دايت سريع,رجيم تخسيس,رجيم الوزن,رجيم كيلو,رجيم الكرش,رجيم التخسيس, رجيم انقاص الوزن,رجيم تخفيف الوزن,وصفات رجيم,رجيم اعشاب,رجيم رمضان, طرق رجيم,برنامج رجيم,رجيم في,رجيم الكربوهيدرات,رجيم الجسم,مواقع رجيم, جدول رجيم,جدول دايت,رجيم البروتين,رجيم سريع,نظام دايت,برنامج دايت, دايت البروتين,رجيم الكيميائي,رجيم الماء,رجيم الدهون,طريقة رجيم,رجيم السعرات الحرارية, رجيم البروتينات,دايت رمضان,افضل دايت,انواع رجيم,مواقع دايت,وصفات دايت, حبوب رجيم,رجيم الحامل,طعام دايت,برامج رجيم,رجيم السكر,رجيم الحليب,رجيم الدم, عن رجيم,برامج دايت,رجيم و,رجيم الحمل,صور رجيم,






إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-02-2009, 08:00 AM   #1
الملف الشخصي للعضو
نائبة المدير العام
 
الصورة الرمزية حمرة الورد

معلومات إضافية للعضو
 
التسجيل: May 2009
العضوية: 4
الدولة: اعلى القمم
المشاركات: 12,707
بمعدل : 6.39 يوميا
المواضيع :
الردود :

المنتدى : دايت شوب
افتراضي اخفضي وزنك كيلو جرام في اليوم الواحد



دايت سريع,رجيم تخسيس,رجيم الوزن,رجيم كيلو,رجيم الكرش,رجيم التخسيس,
رجيم انقاص الوزن,رجيم تخفيف الوزن,وصفات رجيم,رجيم اعشاب,رجيم رمضان





هذا الرجيم سيمكنك من تخفيض وزنك نصف كيلو جرام في اليوم الواحد اذا اتبعتيه كما هو.


.. الاختيار الأول ..
الفطور:
نصف كوب لبن قليل الدسم، ربع رغيف خبز، 1 بيضة مسلوقة، شاي أو قهوة بدون سكر.



الغذاء:
30 جم لحم بدون دهن، نصف كوب خضار مطبوخة، كوب سلطة خضراء بدون زيت، 2 ملعقة رز، 1 حبة فاكهة صغيرة الحجم.



العشاء:
30 جم لحم أو دجاج أو سمك بدون دهن نصف كوب خضار مطبوخة، كوب سلطة خضراء بدون زيت، 1 فاكهة صغيرة، شاي أو قهوة بدون سكر.



.. الاختيار الثاني ..
الفطور:
نصف كوب حليب قليل الدسم،1 توست، 30 جم جبنه قليل الدسم، شاي أو قهوة بدون سكر.



الغذاء:
30 جم دجاج بدون جلد، نصف كوب خضار مطبوخة، كوب سلطة خضراء بدون زيت، 2 ملعقة مكرونة، نصف كوب عصير فاكهة بدون سكر.



العشاء:
1بيضة مسلوقة، نصف كوب خضار مطبوخة بدون زيت، 2 ملعقة رز، 1 فاكهة صغيرة.



.. الاختيار الثالث ..
الفطور:
نصف كوب حليب قليل الدسم، نصف خبز أسمر، 30 جم لبنة، شاي أو قهوة بدون سكر.



الغذاء:
30 جم سمك مشوي بدون دهن، نصف كوب خضار مطبوخة بدون دهن، كوب سلطة خضراء بدون زيت، 1 حبة بطاطس صغيرة مسلوقة أو مشوية.



العشاء:
3 ملاعق كبيرة فول، نصف كوب خضار مطبوخة، كوب سلطة خضراء، بدون زيت، 2 ملعقة مكرونة، نصف كوب عصير فاكهة بدون سكر، شاي أو قهوة بدون سكر.



ملاحظة:
إذا أحسست بالجوع بعد الوجبة يمكنك أكل الخس أو الخيار.
يجب مزاولة الرياضة 3 مرات أسبوعيا مثل رياضة المشي أو الرياضة المحببة لديك.





في أمان الله ورعايته




hotqd ,.k; ;dg, [vhl td hgd,l hg,hp]

 

اخفضي وزنك كيلو جرام في اليوم الواحد

حمرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حملة اخسري 5 كيلو من وزنك خلال شهر سارة السباعى المنتدى العام 0 03-11-2012 08:26 PM
ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 ايام حمرة الورد دايت شوب 0 01-09-2010 09:27 AM
وصفه صينيه تنقص وزنك 10 كيلو ف الشهر حمرة الورد دايت شوب 0 01-07-2010 09:09 PM
خفف وزنك من ((6 - 11)) كيلو في 3 أسابيـــع فقط !!! لمحه دلع مول زهرة الخليج - عروض تجارية 1 11-22-2009 10:52 AM
اخفضي وزنك نصف كيلو جرام في اليوم الواحد حمرة الورد دايت شوب 0 06-25-2009 10:29 PM


الساعة الآن 01:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73